Von Kniebeschwerden bis Yogaübungen: TSC Eintracht verrät Tipps zu vielen Gesundheitsthemen

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Ab nächster Woche bietet der TSC Eintracht 22 kostenlose Mini-Fortbildungen zu verschiedensten Themen aus Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit an – auch ein Tape-Kurs gehört dazu. (Foto: Jan Weckelmann | TSC Eintracht Dortmund)

In 30-minütigen Mikrotrainings möchte der TSC Eintracht Dortmund sein Fachwissen mit Mitgliedern und Nicht-Mitgliedern teilen.

Vom 04.11. bis zum 21.11.2019 halten Trainer, Heilpraktiker und Physiotherapeuten insgesamt 22 kostenlose Vorträge im Vereinsrestaurant „Toyka’s“.

Die Themen reichen von Tipps zu Beschwerden wie Knie- oder Rückenschmerzen über Ernährungstipps bis hin zu Yogaübungen für Zuhause. Auch Fitnessinteressierte finden mit einer kurzen Einführung ins Olympische Gewichtheben oder der kleinen Laufschule passende Programmpunkte.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Wer ein paar praktische Übungen direkt ausprobieren möchte, sollte bequeme Kleidung anziehen – aber auch einfaches Zuhören ist möglich.

Gäste sind herzlich willkommen.

Das detaillierte Programm ist auf www.tsc-eintracht-dortmund.de veröffentlicht.

Das komplette Programm:

WOCHE 1
Montag, 04.11.2019
16:30 – 17:00 | Daniel | Die effektivsten Bauchübungen
17:30 – 18:00 | Carsten | Mobile Hüfte

Mittwoch, 06.11.2019
17:30 – 18:00 | Lars | Selbstverteidigung
18:00 – 18:30 | Lars | Mobility Flow
18:30 – 19:00 | Jana | Kniebeschwerden, was tun?

Donnerstag, 07.11.2019
17:00 – 17:30 | Laura | Laufschule / Lauf-ABC
17:30 – 18:00 | Sabine | Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause
18:00 – 18:30 | Yuri | Rückenschmerzen – Ischias oder nicht?
18:30 – 19:00 | Angela | Kinesio Taping Basistechniken

WOCHE 2
Montag, 11.11.2019
16:30 – 17:00 | Daniel | Effektive Alltagsübungen für Zuhause
17:30 – 18:00 | Carsten | Mobile Hüfte
18:00 – 18:30 | Angela | Vitamin D & Co

Dienstag, 12.11.2019
17:30 – 18:00 | Angelika | Optimierung von Bewegungsabläufen
18:00 – 18:30 | Angela | Vitamin D & Co
18:30 – 19:00 | Anna | Entspannende Augenübung für Zuhause

Mittwoch, 13.11.2019
18:00 – 18:30 | Thorsten | Olympisches Gewichtheben
18:30 – 19:00 | Thorsten | Olympisches Gewichtheben

Donnerstag, 14.11.2019
16:30 – 17:00 | Steffi | Yoga für Zuhause
17:00 – 17:30 | Steffi | Wirbelsäulenstabilisation
17:30 – 18:00 | Yuri | Rückenschmerzen – Ischias oder nicht?
18:00 – 18:30 | Angela | Kinesio Taping Basistechniken
18:30 – 19:00 | Sabine | Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause

WOCHE 3
Montag, 18.11.2019
16:30 – 17:00 | Laura | Laufschule / Lauf-ABC
17:30 – 18:00 | Carsten | Mobile Hüfte

Dienstag, 19.11.2019
17:30 – 18:00 | Angela | Vitamin D & Co
18:00 – 18:30 | Anna | Bewegung am Arbeitsplatz

Mittwoch, 20.11.2019
17:30 – 18:00 | Anna | Bewegung am Arbeitsplatz
18:00 – 18:30 | Anna | Entspannende Augenübungen für Zuhause
18:30 – 19:00 | Jana | Stretching ++

Donnerstag, 21.11.2019
16:30 – 17:00 | Steffi | Wirbelsäulenstabilisation
17:00 – 17:30 | Steffi | Yoga für Zuhause
17:30 – 18:00 | Angela | Kinesio Taping Basistechniken
18:00 – 18:30 | Sabine | Die 3 besten Pilatesübungen für Zuhause
18:30 – 19:00 | Yuri | Rückenschmerzen – Ischias oder nicht?

Turn- und Sport-Club Eintracht von 1848/95
Korporation zu Dortmund
Victor-Toyka-Str. 6
44139 Dortmund

 

 

 

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